HÖJSKOLENDK

Højskoleopholdet er delt op i tre undervisningsperioder - hver af én måneds varighed - og vi bor undervejs følgende steder:

Pokhara, Nepal  /  Projektstyring & Teambuilding
Dharamsala, Nordindien  /  Frivilligt Arbejde
Goa, Sydindien  /  Personlig Udvikling

På hver lokation er der tre ugers undervisning - på dansk - i et spændende fag, og der undervises mandag til fredag fra kl. 08.00 - 13.00. I alt ca. 75 timer pr. undervisningsperiode.

Efter hver 3-ugers undervisningsmodul har du en friuge, hvor du kan gøre som du har lyst. Om du hænger ud på højskolen eller smider rygsækken over skulderen og rejser med et par af dine nye højskolevenner er helt op til dig.

For 100 år siden da den japanske, buddhistiske munk, Ekai Kawaguchi, på sin fire år lange opdagelsesrejse i Himalaya ankom til Pokhara, skrev han: ”Af alle mine opdagelser i Himalaya har intet sceneri været så fortryllende som det, jeg mødte i Pokhara.”

Pokhara byder på enestående natur- og masser af adventureoplevelser og med sin beliggenhed i en fredfyldt dal, klods op af Himalayas bjerge, bliver det ikke meget smukkere. Den fredfyldte og afslappede atmosfære ved den store sø ”Phewa Lake”, kombineret med den storslåede udsigt til Annapurna, D haulagiri og Machhapuchchre - nogle af de højeste bjerge i verden - bringer skøn og bekræftende livsglæde med sig.

Området omkring Pokhara er hjemsted for tætte skove, brusende floder, smaragd grønne søer, og selvfølgelig, den verdensberømte udsigt over Himalaya. Her har vi rig mulighed for adventure og området byder bla. på Whitewater rafting i både gummibåd og kajak, mountainbike, canyoning, rapelling, paragliding, trekking i op til 5500m, ridning, jungle safari på elefant og meget andet spændende. Desuden finder man masser af kurser i fx yoga, massage og meditation.

Pokhara er en del af en (engang pulserende) handelsrute mellem Indien og Tibet, og stadig ser man karavaner af handelsfolk med deres muldyr der camperer i udkanten af byen. De mødes og handler livsnødvendige varer mellem fjerntliggende egne af Himalaya og er bindeleddet mellem forskellige folkeslag som fx ”Marang” og ”Gurung”.

Her starter vi ud med Projektstyring & Teambuilding som du kan læse meget mere om andetsteds på siden.

Dharamsala ligger i Kangra, en af de smukkeste dale i Himalaya, for foden af Dhauladhar-bjergene og er stedet hvor Dalai Lama og den tibetanske eksilregering opholder sig. Hans Hellighed Dalai Lamas tilstedeværelse i Dharamsala har gjort den lille by verdensberømt, og mange studerende og spirituelle rejser hvert år til byen for at studere buddhisme og måske få et glimt af Lama’en.

Byen er også kendt som Mcleod Ganj, opkaldt efter den britiske officer David McLeod der engang grundlagde en ”hill station” i området, og i bybilledet fornemmer man stadig den gamle britiske kolonisering der er godt blandet sammen med tibetansk og nordindisk kultur. Spændende!

Bjerge, vandfald, søer, skove, floder, kultur, templer, buddhister, studerende, tibetanere, etc. byder os en fantastisk oplevelse og du kan glæde dig til at komme ind under huden på lokalbefolkningen når vi her skal lave Frivilligt Arbejde. Læs mere om det andetsteds på siden.

Goa er stedet hvor Indien glider ned i et andet gear, stopper for trække vejret dybt og går fra hektisk sansefyrværkeri til et mere easy-going og ”chilled” liv. Det er et betagende stykke land mellem det Arabiske Hav og de vestlige Ghats, og det perfekte tropiske klima krydrer de kilometerlange indbydende strande, de svajende kokospalmer, det krystalblå arabiske hav, de smukke vandfald og Mollem Nationalpark med bla. aber, tigere, leoparder, junglekatte, vildsvin, hjorte, python og cobraslanger.

Goa er den mindste, men rigeste af Indiens 28 delstater og kulturen her fortæller spændende historier om kinesiske besøgende, jødiske bosættere, syriske kristne, dreadlocked rasta’er og muslimske købmænd og ikke mindst den 450 år lange portugisiske kolonisering, der bla. har efterladt smukke katedraler og katolske kirker.

Her bevæger vi os ind i sidste undervisningsmodul Personlig Udvikling, og vi tør godt love dig at det er med vemod du forlader Indien, når vi sætter kursen mod Danmark efter 3 fantastiske måneder.

Projektstyring & Teambuilding er et spændende og absolut relevant fag i forhold til din fremtid som enten leder, medarbejder eller måske endda iværksætter. Du får et godt teoretisk fundament og masser af praktisk erfaring med projektledelse, teamudvikling, gruppedynamik, teamcoaching, feedback, refleksion og teamroller. Vi laver personlighedstests og teamprofilanalyser, så du får grundig indsigt i dine stærke sider som teamplayer og vi går tæt på dine udviklingsmuligheder, så du kan blive en endnu dygtigere udgave af dig.

Vi skal desuden arbejde med teorien bag projektstyring og de procesværktøjer, der bla. ligger til grund for en succesrig projektleder. Fra kreativ idéfase til detaljeret og grundig planlægningsfase, afvikling af projektet og slutteligt den gode afslutning der kræver refleksion og evaluering.

Som afslutning på faget omsætter vi teori til praksis og I laver jeres helt eget projekt.

Projektstyring & Teambuilding byder på masser af udfordrende samarbejdsøvelser og er en rigtig spændende, inspirerende og sjov start på højskolen!

Glæd dig!

--------------------------------------------------

Er det mest teori eller praktisk?
Vi skal selvfølgelig bruge lidt tid på at arbejde med de grundlæggende ”værktøjer” i både projektstyring og teambuilding, og der hører lidt teori til dem begge. Dog er al vores undervisning baseret på ”Experiential learning”, der frit oversat betyder ”aktiv/oplevelsesbaseret læring”. Derfor fylder det praktiske over 80-90% af undervisningen og læring og udvikling kommer hovedsageligt fra det praktiske. Engagementet er altid super højt og der er masser af udfordrende, komplekse og sjove teambuildingøvelser, der både skaber grin, frustationer og fede team- og fællesoplevelser.

Hvad kan jeg bruge det til?
99,9% af alle mennesker har relationer de på en eller anden måde samarbejder med – oftest for at opnå nogle gode og brugbare resultater. Når vi indgår i en sådan relation er det en klar fordel at vi har forståelse for de dynamikker og mekanismer der har stor indflydelse på både proces og resultat.
Jo dygtigere vi er til at indgå i teams og fællesskaber jo nemmere er vi at arbejde sammen med.
Jo større forståelse vi har for os selv som individer og teammedlemmer, jo nemmere har vi ved at bidrage med lige nøjagtigt det vi er allerbedst til.

Vil du gøre en forskel for dig selv og andre, så glæd dig til faget Frivilligt Arbejde i Dharamsala i Nordindien!

At være på højskoleophold i et fremmed land er en berigende oplevelse og fundamentet for HÖJSKOLENDK handler om mennesker, fællesskab og respekt.

Når man besøger fremmede kulturer mener vi, at det er vigtigt at række ud, lytte og lære om lokale forhold, kulturer og traditioner. En god måde at gøre dette på, er at engagere sig i velgørende projekter eller på anden måde nyttigt, frivilligt arbejde.

Det frivillige arbejde i Dharamsala, Nordindien - Indien

Det frivillige arbejde I Indien/Nepal opholdet, tager udgangspunkt i den store gruppe af eksil-tibetanerne der bor i Dharamsala, og overskrifterne er undervisning, workshops, kultur-udveksling, conversation classes, tibetan homestays og børn.

Vi underviser de tibetanske flygtninge i fx engelsk, foto, IT, drama, madlavning, yoga, massage eller andet som du måske har spidskompetencer indenfor.

Vi skal/kan lave workshops for dem i selvvalgte emner, vi skal kulturudveksle og har hver dag " conversation classes" hvor vi udveksler tanker om det at være menneske i hver sin ende af verden, frihed, demokrati, tibetanernes situation, sport og alt muligt andet spændende.

Der bliver også mulighed for at prøve et "Tibetan home stay", hvis man har lyst til det.

Eftersom 1. undervisningsmodul er "Projektstyring & Teambuilding", er der også mulighed for at lave et selvvalgt projekt, der kan gøre en forskel lokalt. Og her er det kun ambitionerne og fantasien der sætter grænserne!

Vi har desuden også mulighed for at lave frivilligt arbejde på det lokale børnehjem, hvor børnene er mellem 6 mdr. og 3-4 år.

I faget Frivilligt Arbejde har vores elever et stort ansvar for selv at engagere sig og udnytte alle de kræfter vi kommer med som højskole. Derfor lægger vi meget af ansvaret i hænderne på eleverne selv, men står selvfølgelig på sidelinien når der er brug for hjælp.

I faget Personlig Udvikling handler det overordnet set om de 4 intelligenser; den emotionelle, fysiske, mentale og spirituelle. Vi vil konkret arbejde med de 4 intelligenser gennem redskaber, metoder og nyeste viden indenfor coachingverdenen, mindfulness, "at-skabe-dit-liv-tænkningen" og improvisationslege.

I coaching er du og refleksionsspørgsmål i centrum. Hvor vil du hen med dit liv? Hvad giver dig den rigtige mavefølelse? Hvad drømmer du om? Hvad ønsker du at forandre?
Vi kommer til at arbejde med det at coache og blive individuelt coachet i små grupper. Du får spændende viden om, hvorfor coaching virker og i praksis prøvet coachrollen af.

Du får ikke mindst muligheden for at skabe forandring i dit liv ved selv at blive coachet. Coaching inkluderer både det mentale og emotionelle samt det handlingsorienterede. Hvis man er meget opmærksom, kan det også inkludere det fysiske og spirituelle.
Hvorfor coaching? Spørgsmålet er, om man som moderne menneske kan undvære de kompetencer, man får gennem coachingstrategier. Coaching kan du bruge enten som leder, selvstændig eller med venner og familie, der har lyst og behov. Det handler om at initiere og styre den personlige udvikling både i relationer, karriere, uddannelse og når vi som mennesker er alene. Individuelt set øger coaching din handlekraft til at gå den retning i livet, du føler er rigtig for dig.

Så kommer vi til mindfulness, som er en udviklingsmetode, der er blevet "hot" i Danmark både indenfor erhvervslivet, personlig udvikling og behandlingssystemet. Mindfulness betyder fuld opmærksomhed og handler om at komme mere ind i nuet og tilstede i vores krop. Hvor vigtigt det er at komme til stede i nuet, behøver vi bare at kigge ind i vores egen hjernes tankemylder for at forstå. Tankerne er altid i fortid eller fremtid og ofte i bekymring. Når vi har fuld opmærksomhed i nuet bliver i stand til at være mere innovative, frie og afslappede, fordi der kommer en pause fra det mentale lag, vi befinder os i det meste af tiden. Vi skal arbejde med mindfulness metoder både i forhold til at holde fokus, nå egne mål og ønsker i livet, at kende egne behov og i forhold til at få indsigt i, hvordan tanker virker på vores følelser og handlinger.

“The past is history. The future is a mystery. The present is a gift!”

At skabe sin virkelighed kan siges at være essensen af modul 3. Vi får indsigt gennem viden og øvelser, som peger på den sandhed, nyere forskning er nået frem til: Det er ikke det derude, der er problemet, det er vores egen fortolkning, der skaber vores virkelighed. Vi får lejlighed til at reflektere over, hvad vi ønsker at skabe og indsigt i, hvad der skal til for at skabe det. Fokus på vores personlige vision i livet vil hen mod tredje uge af modulet blive indfanget gennem en oplevelsesrig ”silent retreat”-event.

Som opmærksomhedsskabende elementer vil vi hver dag i undervisningen integrere små improvisationsøvelser, der enten inspirerer, udfordrer eller viser en pointe.

Efter hver af de 3 undervisningsperioder har du en friuge, hvor du kan gøre nøjagtigt som du har lyst. Om du smider rygsækken over skulderen, og rejser afsted på eventyr med dine nye højskolevenner eller hænger ud på højskolen, er helt op til dig.

Der er masser af eventyr omkring os derude, og mulighederne er store. Du kan tage på trek i Himalaya bjergene, sejle white water river rafting på brusende floder, besøge templer, bade i den hellige Ganges flod i Varanasi, sejle kajak i det arabiske hav, flodsejlads på backwater kanalerne i Sydindien, besøge menneskehav i Delhi og meget andet spændende!

Her er et bud på en rigtig spændende 2. friuge:

Torsdag: Afgang med public bus fra Dharamsala  kl. 18.00 til Agra/Taj Mahal, via Delhi.

(Fredag i 3. uge af det frivillige arbejde er lagt ind i undervisningstimerne mandag til torsdag og derfor er fredag en fridag...)

Fredag: Ankomst i Agra/Taj Mahal ca. Kl. 15.00.

Lørdag: Taj Mahal - et af verdens 7 bygningsvidundere

Afgang sent om aftenen/tidligt nat med tog til Jaipur.

Søndag: Ankomst Jaipur

2 dage i Jaipur – søndag og mandag, hvor I kan bruge tid på fx Hawa Mahal, City Palaca, Monkey tempel, Jantar Mantar, Bazaren, Nahargarh fortet (solnedgang), Chokwi Dani (gøglerbyen) og masser af andre spændende ting.

Tirsdag: Afgang til Pushkar

Sent eftermiddag afgang på kamel-safari, med overnatning i ørkenen, mad , solnedgang og solopgang, etc.

Tilbage kl. 09.00 onsdag morgen.

Onsdag: Fridag i Pushkar!

Torsdag: Afgang om morgenen til Udaipur med bil/bus. (turen tager ca. 8 timer)

Her kan du/vi bo på et super hyggeligt hotel og byen er generelt en rigtig god oplevelse. Her kan du finde masser af læderartikler, gå en hyggelig tur i parken, tage på sejltur eller gå-tur rundt om søen, shoppe i bazarerne, etc.

Fredag: Fridag i Udaipur!

Lørdag: Afgang med fly til Goa

Vi når lige en dukkert i havet, mens solen går ned i det indiske ocean. Aftenen/natten går oftest med at fejre at vi er nået til Indiens mindste stat og at vi nu skal finde shorts og solcreme frem. :o)

Søndag: Fridag i Goa!

Velkommen til hvide sandstrande, palmer, chill-out restauranter/barer på stranden, 35 grader i luften og 30 grader i havet og masser af sol...

Jeg er 76’er, er født, opvokset og bor i København - hvor jeg desuden har boet det meste af mit liv - og er destinationsleder på Indien/Nepal opholdet og desuden underviser i Projektstyring & Teambuilding.

Jeg er projektchef og medejer af HÖJSKOLENDK, som jeg sammen med Claus Marquart iværksatte i starten af 2009. Vi er partnere og ejer hver halvdelen af højskolen og det har været en fantastisk spændende udfordring, der har bragt alle de ”værktøjer” i spil, jeg har smidt i rygsækken i løbet af de sidste 14-15 år.

Før HÖJSKOLENDK havde jeg 4 spændende og udviklende år som Projektchef & Personaleansvarlig i Danmarks største teambuildingfirma, World of Adventure A/S. Der gik min hverdag med at planlægge, afvikle og udvikle relationsskabende, teamudviklende og personlige udviklingskurser for ledere og medarbejdere i større og mindre firmaer, fagforbund og erhvervsuddannelsescentre rundt omkring i hele Danmark og Skandinavien.

Jeg bruger min fritid på at fotografere, spiller lidt hyggefodbold på serie niveau og dyrker triathlon når jeg kan finde motivationen til selvpineri. Jeg har for nyligt kastet mig over surfing, jeg (fri)dykker, prøver at lære at spille klaver, sluger bøger om alt lige fra organisations-udvikling, personlig udvikling, miljø og naturvidenskab, spændende thrillers til knastør og ganske sort humor. Og så bruger jeg selvfølgelig en del tid på alle mine venner, jeg har været så heldig at møde på min vej gennem livet.

Jeg lever mit liv for dagen i dag og tror på at alle mine oplevelser, udfordringer og rejser har ledt mig ned af den vej, der gør at vi snart skal lære hinanden at kende. Jeg tror oprigtigt på, at har man mod på at følge sin mavefornemmelse og tør vælge med hjertet, finder man berigende udfordringer på sin vej gennem livet.

Hvilke uddannelser har jeg?

- Salgsassistent - herretøj.

- Brandmand & Røgdykker - Beredskabet i Hillerød.

- Fotograf grunduddannelse - Teknisk Skole.

- PADI Dykkerinstruktør, Koh Tao i Thailand.

- Friluftslivsvejleder & Instruktør/Teambuilder – Idrætshøjskolen i Sønderborg.

- ID Lifecoach på ID Coach Academy – 2 årig coaching uddannelse.

- Proceskonsulent, systemisk ledelse – Go’Proces i Århus.

Hvad er min erhvervsmæssige baggrund?

Som 17-årig gik jeg i lære i en gammel og traditionsrig herretøjsforretning i Vanløse, i det nordlige København, og har siden da lavet et hav af forskellige ting – alle dog forbundet på den måde at det har handlet om mennesker, relationer og udvikling.

Af rimelig relevans kan jeg nævne at jeg har arbejdet 2 år som butikschef i en herretøjsforretning, har arbejdet med indlæringsvanskelige unge mennesker på et botræningshjem, har været projektleder i en aldersintegreret institution. Jeg har boet i Thailand i knap et år, hvor jeg uddannede mig til og arbejdede som dykkerinstruktør, har et år på idrætshøjskolen i Sønderborg i rygsækken, efterfulgt af et år som projektleder for Slagelse Kommune hvor jeg iværksatte Studenterhus Slagelse. Herefter flyttede jeg til Kolding for at arbejde for World of Adventure A/S som projektchef.

Jeg har de sidste 6-7 år arbejdet med projektledelse, og har via uddannelse, faglitteratur og vigtigst af alt, praktisk erfaring, lært hvor fantastisk vigtigt det er at have de rette teoretiske værktøjer. Jeg har oplevet fremragende resultater, både da jeg brugte et år på iværksættelse og daglig ledelse af studenterhuset i Slagelse, i min tid som teambuilder på Idrætshøjskolen Sønderborg, mit arbejde som projektchef i World of Adventure og senest da vi iværksatte HÖJSKOLENDK.

Hvad skal vi arbejde med?

Vi skal selvfølgelig arbejde med de grundlæggende ”værktøjer” iht både projektstyring og teambuilding – en smule teori og rigtigt meget praksis. I skal undervejs lave jeres helt eget projekt, hvor I idéudvikler, forbereder, afvikler og efterfølgende evaluerer jeres projekt. Vi skal undervejs arbejde med teambuilding, teamudvikling, motivation, feedback, refleksion, gruppedynamik og teamroller. Vi sætter fokus på styrker og udviklingsmuligheder hos hver enkelt af jer og på jeres projektteams. Jeg udfordrer tanker, hjerner og jeres praktiske tilgang, og vi skal ha’ det sjovt mens vi gør det og få det allerbedste frem i hinanden.

Jeg glæder mig til at lære jer at kende i Indien og Nepal!

•  Flybillet tur/retur DK–Nepal-Indien-DK, inkl. skatter og afgifter (Flybilletter betales separat til Riis Rejser A/S)
•  Indkvartering i Nepal og Indien i værelser/hytter/lodges med plads til 2-4 personer
•  75 timers spændende undervisning i Projektstyring & Teambuilding
•  75 timers spændende undervisning/praktisk arbejde i Frivilligt Arbejde
•  75 timers spændende undervisning i Personlig Udvikling
•  Højskolebevis, hvis du deltager i min. 90% af undervisningen
•  Dansk destinationsleder under hele opholdet
•  Undervisning af dygtige og engagerede danske undervisere
•  Personlig coaching under opholdet
•  Informationsmøde ca. 5 uger inden afrejse, sammen med de øvrige deltagere
•  Infobreve med detaljeret information om rejsen, inkl. pakkeliste

•  Rejseforsikring og evt. afbestillingsforsikring (købes hos Gouda Rejseforsikring via HÖJSKOLENDK)

•  Lokal transport (fx transport mellem Kathmandu-Pokhara, Pokhara-Dharamsala, Dharamsala-Goa, etc.)

•  Måltider og drikkevarer

•  Lommepenge

Det er forskelligt hvor mange penge hver enkelt elev bruger, men de fleste bruger mellem 10.000 og 15.000 DKK alt inklusiv, under hele opholdet i Indien/Nepal.

Med de 4 nedenstående punkter bør du kunne lægge et realistisk budget for dine 3 måneder i Indien/Nepal med HÖJSKOLENDK.

Mad

Da det er super billigt at spise på restaurant i både Indien og Nepal, spiser man ofte både frokost og aftensmad ude. De fleste af vores elever kan sagtens klare sig for ca. 50 DKK pr. dag i madbudget. Det vil sige ca. 1.500 pr. måned og i alt ca. 4.500 DKK for alle 3 måneder.

Lommepenge

Lommepenge går der flest af, hvis du i friugerne vælger at rejse meget rundt og især hvis du flyver meget, selvom det faktisk også er ret billigt at flyve indenrigs. Men også byture, shopping og aktiviteter som fx bungy jump, kamel-safari, kajaktur, rafting, nationalparker, bådture, etc. kan være større poster.

Læg et fornuftigt budget hjemmefra, for det du synes at du må/kan/vil bruge.

7.000-8.000DKK er for mange et realistisk beløb, men det svinger en del fra elev til elev. Vi har både set lavere forbrug, men også højere.

Forsikring

Du skal budgettere med ca. 1.900DKK for den obligatoriske Gouda rejseforsikring.

I evt. tilvalg kan du købe en såkaldt ”Gouda - Udvidet Ulykke” til 350 DKK og/eller en ”Gouda Afbestillingsforsikring" til 6% af opholdets pris. Du får mere information herom inden afrejse.

Transport

- til og fra lufthavnene

- mellem lokationer (fx transport mellem Kathmandu-Pokhara, Pokhara-Dharamsala, Dharamsala-Goa, etc.)

- lokal daglig transport

For de 3 måneder i Indien/Nepal beløber transport sig til ca. 1.500-2.000 DKK.

Spørg os endelig hvis du har yderligere spørgsmål!

•  Opdagede sider af dig selv, du ikke vidste du havde
•  Flyttede grænser, fik energi og tog nye udfordringer op
•  Boede 1 måned med Himalaya som nabo
•  Vandrede i nogle af Asiens smukkeste nationalparker, og så krokodiller, slanger og papegøjer
•  Knyttede stærke bånd med fremmede mennesker, der blev venner for livet
•  Dasede i en hængekøje ved det arabiske hav
•  River raftede på brusende floder og mærkede livet pumpe i dine blodårer 
•  Blev målrettet og mere afklaret omkring din fremtid
•  Fik racermave af den stærke og spændende indiske mad (indrømmet... chancen/risikoen er ganske stor)
•  Blev bevidst om din egen rolle og blev bedre til forstå dig selv og andre
•  Gjorde en reel forskel for andre og dig selv
•  Trekkede i bjergene i Nordindien og oplevede verden fra toppen
•  Blev mere nysgerrig på hvem du er, fandt dine stærke sider, og fik mere selvtillid
•  Oplevede en kultur der næsten ikke kan blive mere spektakulær, åben, original og udansk

Så smid en mail afsted til os med dine spørgsmål på: info@hojskolendk.dk

Eller ring til os på kontoret: 7027 9007

Vi glæder os til at høre fra dig!